เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญ และหนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ได้รับความสนใจมากขึ้นคือการบริโภค “ถั่วเปลือกแข็ง” เช่น อัลมอนด์ วอลนัท และพิสตาชิโอ บทความนี้จะพาคุณไปดูข้อมูลเชิงวิทยาศาสตร์ว่า ถั่วเหล่านี้ สามารถ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ได้อย่างไร

นอกจากทำร้ายปอด… บุหรี่ยังทำร้าย “น้องชาย” โดยที่หลายคนไม่รู้ตัว สำหรับผู้ชายจำนวนไม่น้อย “การไม่แข็ง” หรือการแข็งตัวไม่เต็มที่ของอวัยวะเพศ อาจดูเป็นเรื่องที่เกิดจากความเครียด ความเหนื่อยล้า หรือปัญหาทางจิตใจชั่วคราว แต่ในความเป็นจริง หนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดที่แอบซ่อนอยู่แบบเงียบ ๆ คือ “การสูบบุหรี่”

การนอนไม่พอกับปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ: นอนไม่พอส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศอย่างไร?

ไม่แข็ง สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายมีปัญหาเรื่องแข็งตัว ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction หรือ ED) ไม่ได้เป็นปัญหาเฉพาะของผู้สูงอายุ เพราะจากงานวิจัยพบว่า ผู้ชายอายุ 30–39 ปีถึง 11.3% มีอาการของ ED ในระดับหนึ่ง และแนวโน้มมีมากขึ้นในยุคที่วิถีชีวิตเร่งรีบ ความเครียดสูง และพฤติกรรมเสี่ยงสะสม

“เคยไหมที่รู้สึกว่าร่างกายไม่เป็นใจ? อยากให้มันแข็งแรงเหมือนเดิม แต่มันกลับไม่ยอมทำตาม? นั่นแหละครับที่เขาเรียกว่า “เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ” หรือภาษาหมอเรียกกันว่า “ED” (Erectile Dysfunction)